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澳博国际官网:孩子便秘不要吃香蕉了

时间:2022/3/18 16:05:52  作者:  来源:  浏览:8  评论:0
内容摘要:秋季主燥,孩子也会多多少少出现口干舌燥、皮肤干燥、便秘等“秋燥”的现象。便秘就是一件让家长非常苦恼的事情。孩子过去没有便秘,秋天开始便秘了;孩子以前就有便秘的情况,现在更加严重了。由燥引起的便秘,孩子排便时会更费劲,甚至出现划伤出血的情况。家长也是十分焦急,开始用各种方法为孩子通...
秋季主燥,孩子也会多多少少出现口干舌燥、皮肤干燥、便秘等“秋燥”的现象。便秘就是一件让家长非常苦恼的事情。孩子过去没有便秘,秋天开始便秘了;孩子以前就有便秘的情况,现在更加严重了。由燥引起的便秘,孩子排便时会更费劲,甚至出现划伤出血的情况。家长也是十分焦急,开始用各种方法为孩子通便。

之前就有家长在群里说过一种方法:“孩子便秘,吃点西梅呀!”对此,有很多家长提出了疑问:西梅通便有用吗?怎么用?下面我们就来详细讲讲。

“便秘神器”——西梅

真的管用吗?

很多人看到西梅,就会认为这是一种梅子,其实不然,西梅是一种李子,又被称为西洋李,西梅的外观比普通李子更加细长,形如杏梅。

西梅的味道非常可口,皮薄肉嫩,清甜爽口,汁水充沛,已经成为了我国水果市场的新宠。

从营养学角度来看,西梅不仅美味,还具有很高的营养价值。西梅富含纤维素、维生素A、矿物质以及各种微量元素,可以为人体补充多种维生素和微量元素,有些商家称“1颗西梅=1个苹果+1个菠萝+1个香蕉+1个橘子”,虽然有些夸张,但在西梅营养价值丰富这点,是确有其事的。

从保健食疗的角度看西梅,就不得不提起其通便的功效了。西梅有个别称叫“人体清道夫”,是很多欧美家庭必备的缓解便秘的水果。美国儿科协会在提及如何给儿童通便润肠、缓解便秘时,也推荐了西梅汁。

西梅可以通便,是因为西梅富含水溶性天然果胶纤维和不溶性的植物纤维,两者共同作用可以有效促进肠道蠕动。

同时,西梅汁在体内可以合成木糖醇和山梨糖醇,木糖醇可以加速肠道蠕动,山梨糖醇可以舒缓肠胃、调节肠内菌群、软化排泄物。二者共同作用,因此西梅拥有很好的通便功效。

西梅通便功效好

能给宝宝用吗?该怎么用?

既然西梅具有据说的通便的功效,该怎么用呢?这就需要从中医的角度来认识西梅了:

西梅

性味:性凉味酸。

归经:归肝、肺、脾、大肠经。

功效:清热生津、润肠通便、清肝润肺。

可以看出,西梅整体还是比较适合秋季应季食用的,除了生津润燥,在润肺、生津、清肝火方面,也是比较应季的。唯一要考虑的是西梅的性味。

西梅能够助便,其中一个原因也是因为它偏寒凉,这和吃香蕉助便的原理是类似的。孩子便秘,适不适合吃西梅?要看便秘的原因:

① 积滞引起的实秘——以消食导滞为主,饮食要控制,同时有实热时,可以吃少量西梅或西梅汁。

② 秋季干燥引起的肠燥便秘——可以吃少量西梅,更主要的是用食疗方润燥。

③ 虚证便秘,尤其体质虚寒引起的便秘——不建议吃西梅助便。澳博国际官网即使短期内能达到通便的效果,从长远看,对孩子的整体体质反而是有害的。

我发现我身边一些有多年“老寒秘”的成年人,最近买西梅通便,其实也是不太对证的。

如果是秋季干燥引起的大便硬结,最近可以吃点西梅。注意西梅不适合一次食用过多,一天吃2~5个就足够了,多吃可能会会造成腹胀、腹泻。又或者给孩子煮西梅粥:

许尤佳育儿堂·食疗方-西梅粥

材料:西梅2个,大米50g。

做法:西梅洗净去皮,切小块;所有材料入锅,共煮至米粥稀烂,加入少许冰糖调味即可。

功效:润肠通便。

适用年龄:2岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

新鲜西梅的上市时间比较短,如果家长买不到新鲜西梅,也可用购买西梅干、西梅泥或西梅汁来给孩子对证通便。

有些家长可能会担心西梅干添加了各种防腐剂,但其实西梅本身含有天然抗氧化剂,可以不用任何添加剂就制成西梅干,所以家长购买时要注意甄别,最好够买天然无添加、少添加的西梅干。

而西梅泥和西梅汁的含糖量较高,最好是将西梅泥混在米糊中服用,西梅汁加水稀释后多次、少量饮用,最多不要服用超3天。

对于积食引起的便秘,西梅其实也不是最好的选择。除了新三星汤、四磨汤口服液,食疗方面,用10g莱菔子泡水给孩子服用,也能下气通便。

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